සෑම්ගේ තුවාලය
1. සමේ කුඩා අඟල් එකක සම් සෛල මිලියන 19ක් සෑදී ඇත
එම අඟලේ සම තුළ, එක් එක් සෛලයට තමන්ගේම නිශ්චිත කාර්යයක් ඇති විවිධ වර්ගයේ සම් සෛල පවතී. උදාහරණයක් ලෙස, ඒ අතර මෙලනොසයිට 60,000ක් පමණ ඇතුළත් වේ. මේවා මෙලනින් වර්ණකය නිපදවන සෛල වන අතර, එය සමට එහි වර්ණය ලබා දෙයි. සියලුම මානවයින්ට මෙලනොසයිට ඇත (ඇල්බිනිස්ම් සහිතව උපන් සමහර පුද්ගලයින් හැර). සම් සෛල බහුතරයක් වන්නේ කෙරටිනොසයිට වේ. මේවා අතර බේසල් සහ ස්ක්වේමස් සෛල ඇතුළත් වන අතර, මේවායින් බහුලව දක්නට ලැබෙන චර්ම පිළිකා වර්ග ඇති විය හැකිය. ක්ලීව්ලන්ඩ් ක්ලිනික් අනුව, සමේ අඟලක තවද දහඩිය ග්‍රන්ථි 300ක්, රුධිර නාල 20ක් සහ ස්නායු අග්‍ර 1,000ක් අඩංගු වේ. මේ මතුපිට පමණි. සාමාන්‍ය වැඩිහිටියෙකුට අඟල් 2,800ක් පමණ - වර්ග අඩි 22ක පමණ සමක් ඇත!
2. ඔබේ සම මිනිත්තුවකට සම් සෛල 30,000ක් හලයි
ඔබගේ මුහුණේ හා ශරීරයෙන් මළ, අපැහැදිලි සම ගැලවී යනු ඔබ නොදකින්නට පුළුවන, නමුත් එය දිනම සිදුවේ. අලුතින් සෑදුණු සම් සෛල වලට මතුපිටට ළඟා වීමට මාසයක් පමණ ගත වේ - මෙම කාල රාමුව වයස සමඟ අඩු වේ. "සෛල ප්‍රතිවර්තනයට 60 හෝ 70 වියේ පසුවන පුද්ගලයින්ට සති හයක් හෝ අටක් පමණ ගත විය හැකි අතර, මළ සම් සෛල ගොඩගැසීම නිසා ඔවුන්ගේ සමේ පෙනුම වඩාත් අපැහැදිලි හා වියළි විය හැකිය," යැයි සාර්නොෆ් වෛද්‍යවරිය පවසයි. රෙටිනොයිඩ අඩංගු බාහිර නිෂ්පාදන සමඟ, ඔබට (ඕනෑම වයසක) මෙම ක්‍රියාවලිය වේගවත් කළ හැකිය. මේවා නව සෛල වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර, ග්ලයිකොලික් අම්ලය ඇතුළු ඇල්ෆා හයිඩ්‍රොක්සි අම්ල ද ඇත. මේවා මතුපිට සෛල එකට රඳවා තබන සෛල අතර ගෝන්දර වැනි ද්‍රව්‍යය ලිහිල් කරන අතර, ඒවා ඉක්මනින් ගැලවී යාමට ඉඩ සලසයි. ඔබට මේ අඩංගු ද්‍රව්‍ය පිරිසිදු කාරක, සීරම්, ලෝෂන් හෝ ක්‍රීම් වල දැකිය හැකිය.
3. සමේ රුධිර නාල සැතපුම් 11ක් ඇත
සෞඛ්‍ය සම්පන්න, දීප්තිමත් සමකට ඇති මාර්ගය රුධිර නාල වලින් සැදී ඇත. "මේවා ඔබේ සෛල වලට ඔක්සිජන් සහ පෝෂණ ද්‍රව්‍ය ගෙන එන්නේය, අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරන්නේය, තවද ඔබේ සමේ උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීමට උපකාර කරන්නේය," යැයි සාර්නොෆ් වෛද්‍යවරිය පවසයි. සම උණුසුම් වන විට, ඔබේ රුධිර නාල ප්‍රසාරණය වී, තාපය බාහිර වාතයට ගොස් යාමට ඉඩ සලසයි. එළිමහනේ ශීතල විට, ඒවා හැකිලී, තාපය සම තුළ රඳවා ගනී. ඔබ නැවත ඇතුළට පැමිණ උණුසුම් කොකෝවා පානය කරන විට, රුධිර නාල නැවත ප්‍රසාරණය වී ඔබට රෝස පැහැති සුළු රතු පැහැයක් ලබා දෙයි.
4. සම ඔබේ ශරීර බරින් සියයට 10 සිට 15 දක්වා ප්‍රමාණයක් දරයි
ඊළඟ වතාවේ තරාදියේ අගය ගැන අසතුටින් සිටින විට, ඔබ දකින සංඛ්‍යාවට බොහෝ දේ ඇතුළත් වන බව මතක තබා ගන්න, ඒ අතර ඔබේ සමේ බරද වේ. එය ඔබේ සියලුම අවයව අතර බරම එකයි. "සියයට 10 සිට 15 දක්වා ප්‍රමාණය රඳා පවතින්නේ ජලය, තෙල්, ලිපිඩ (මේද), පෝෂක, කෙස් මුල්, රුධිරය හා ලිම්ෆ නාල, කොලැජන් සහ ජීවී හා මළ සෛල මතයි," සාර්නොෆ් වෛද්‍යවරිය පවසයි. සාමාන්‍ය වැඩිහිටියෙකුට, එය සම පවුම් 20ක් පමණ - සාර්නොෆ් වෛද්‍යවරියගේ සුනඛයා වන මැක්සිගේ බර පමණ වේ.
5. සමට එහිම ප්‍රවේගයක් ඇත
ශරීරයේ ප්‍රවේගය ගැන ඔබ බොහෝ දේ අසා ඇති අතර, එය වයස සමඟ අඩු වී බලශක්ති මට්ටම සිට ඔබේ කලිසම ගැලපෙන ආකාරය දක්වා සියල්ලට බලපායි. නමුත් ඔබේ සමටද ප්‍රවේගයක් ඇති බව ඔබ දැන සිටියාද? මෙම යෙදුම සම තුළ ඇති ක්‍රියාවලීන් හඳුන්වන අතර, එය කොලැජන් සහ ඉලැස්ටින් නිපදවීම හා බිඳ වැටීම පාලනය කරයි. එය ඔබේ සම සෛල අලුත් කරන, හානිය අලුත්වැඩියා කරන හා ඔබ භාවිතා කරන බාහිර නිෂ්පාදන වලට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරයටද බලපායි. ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රවේගය මෙන්, සමේ ප්‍රවේග ක්‍රියාවලියද වයස හා පරිසරයේ බාධක වලට නිරාවරණය වීම සමඟ වැඩි වේ. ජර්නල් ඔෆ් කොස්මෙටික් ඩර්මටොලොජි සඟරාවේ සමාලෝචනයකින් පෙන්වා දී ඇත්තේ පාරජම්බුල (UV) විකිරණ සෛල ප්‍රවේගය වෙනස් කරන බවත්, එය ෆොටෝඒජිං හි දෘශ්‍යමාන සලකුණු ඇති කරන බවත්ය.
6. ඔබේ සම ඔරලෝසුවට අනුව ක්‍රියා කරයි
දින 24 චක්‍රයකට අනුව ක්‍රියා කරන්නේ ඔබ පමණක් නොවේ. පර්යේෂකයින් සොයාගෙන ඇත්තේ ඔබේ සමට සර්කේඩියන් ("දිනකට ආසන්න" යන්නට ලතින් භාෂාවෙන්) රිද්මයක් ඇති බවත්, එය මොළයේ සුප්‍රචිමැටික් න්‍යෂ්ටිය (SCN) විසින් පාලනය කරන බවත්ය. එය ජටිල වචනයක්, නමුත් එය ස්නායු සෛල සමූහයක් වන අතර ප්‍රධාන ඔරලෝසුවක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. දහවල් කාලයේදී, ඔබේ සම ආරක්ෂක මාදිලියේ පවතින අතර, ඔබේ සෛල UV ආලෝකය, නිදහස් මූලක, දූෂණය යනාදියෙන් ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරයි. රාත්‍රී කාලයේදී, සමේ අලුත්වැඩියා ක්‍රියාවලීන් ඉහළ යන අතර, පර්යේෂණවලින් පෙන්වා දී ඇත්තේ අලුත්වැඩියාව රාත්‍රියේදී උපරිම වන බවයි. සර්කේඩියන් රිද්මය සමේ උෂ්ණත්වය හා අධෝගම්‍යතාවයටද බලපායි. රාත්‍රී කාලයේදී මේ දෙකම වැඩි වන අතර, සම බාහිර අඩංගු ද්‍රව්‍ය වලට වඩාත් ප්‍රතිචාර දක්වයි. සර්කේඩියන් රිද්මය රාත්‍රී කාලයේදී ට්‍රාන්ස්එපිඩර්මල් ජල හානිය (TEWL) ද වැඩි කරයි, එය සමෙන් ජලය මිදී යන ක්‍රියාවලියයි. එබැවින්, නින්දට යාමට පෙර තෙතමනය ලබාදීමට සුදුසුම වේලාවයි.
පර්යේෂණවලින් පෙන්වා දී ඇත්තේ, DNA වලින් UV ෆොටෝඩැමේජ් ඉවත් කිරීමට වගකිව යුතු ශරීරයේ න්‍යුක්ලියෝටයිඩ් එක්සසිෂන් රිපෙයාර් (NER) පද්ධතිය සමේ සර්කේඩියන් රිද්මය මගින් පාලනය වන බවයි. මෙම පද්ධතිය විසින් හානි වූ DNA ඉවත් නොකළහොත්, මෙම පරිවර්තන චර්ම පිළිකා ඇති විය හැකිය. ඉන්ටර්නැෂනල් ජර්නල් ඔෆ් මොලිකියුලර් සයන්සස් හි මෑත සමාලෝචනයකට අනුව, සර්කේඩියන් රිද්ම අවුල් වීම මෙම රෝගයට සම්බන්ධ විය හැකි අතර, නව පර්යේෂණ චර්ම පිළිකා අවදානම අඩු කිරීම සඳහා සර්කේඩියන් ඔරලෝසු කාර්යයන් හා එනම් ක්ලොක් ජාන හැසිරවීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. මූලික පදනම: රාත්‍රියේ ඔබේ සුන්දරත්ව නින්ද ලබා ගන්න, දහවල් කාලයේ සූර්ය ආරක්ෂක ක්‍රීම් ආලේප කරන්න.
7. ඔබේ සමට නැමිය හැකිය
ඔබේ සම පේශි ආවරණය කරන බව ඔබ දන්නවා, නමුත් සම තුළ කුඩා-කුඩා පේශි ඇති බව ඔබ දැන සිටියාද? ඒවා අරෙක්ටර් පිලි පේශි ලෙස හඳුන්වන අතර, ඔබේ කෙස් මුල් තුළ පිහිටා ඇත. විනෝදාත්මක කරුණක්: "ඔබට හිරිගඩු දැනෙන විට ඔබේ කෙස් කෙළින් සිටුවන්නේ මේ කුඩා පේශි," යැයි සාර්නොෆ් වෛද්‍යවරිය පවසයි.
8. සම "හැඟීම්බර" අවයවයකි
ඔබ සිතන්නට ඇත්තේ මොළය එම නාමය දරන බවයි, නමුත් ඔබේ සම සියලුම අවයව අතරින් වඩාත්ම සංවේදී එකයි, යැයි සාර්නොෆ් වෛද්‍යවරිය පවසයි. එය උෂ්ණත්වය, පීඩනය, කම්පනය, වේදනාව සහ සතුටට ප්‍රතික්‍රියා දක්වයි. "ඩර්මිස් හි ස්නායු තන්තු සහිත සෛල ඇති අතර ඒවා ස්පර්ශයේ සංවේදනා මොළයට සම්ප්‍රේෂණය කරයි," ඇය පවසයි. සම මානසික ආතතියටද ඉතා සංවේදී වේ. පර්යේෂණ වලින් පෙන්වා දී ඇත්තේ එක්සිමා, සෝරයිසිස් සහ මුහුණේ කුරු වැනි ප්‍රදාහකාරී සම් ගැටලු ආතතිකාරී අවස්ථාවල නිතර උත්සන්න වන බවයි. ආතතිකාරී තත්ත්ව දහඩිය දැමීම, කැසීම සහ කුෂ්ඨ ඇති කළ හැකිය. විශේෂඥයින් සොයාගෙන ඇත්තේ ආතතිය සහ සම අතර සම්බන්ධතාවය ද්විපාර්ශ්විකයි. සරල ලෙස කිවහොත්, ආතතිය සම් ගැටලු උත්සන්න කළ හැකි අතර, සම මොළයට සංඥා යවා ආතතියට ප්‍රතිචාර දැක්වීමක් ඇති කළ හැකිය.
9. බාධකය යනු සමේ නොසැලකූ වීරයාය
සූර්ය ආරක්ෂක ක්‍රීම් සමේ මතුපිට හිරු පැළුම් වලින් ආරක්ෂා කරන අතර, එහි සෛල UV හානි වලින් ආරක්ෂා කරයි. ඔබේ බාධකය, බාහිරතම ස්ථරය, සම ආරක්ෂා කිරීමේදී තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එහි කාර්යය වන්නේ විය හැකි ආසාදන, ඇලර්ජි හා බැක්ටීරියා සමෙන් ඉවත් තබා ගැනීම සහ තෙතමනය සම තුළ ලොක් කිරීමයි. රූපලාවන්‍ය සමාගම් කියන දෙයට වඩා, සමහර වයස් ගත වීමේ සම් ආරක්ෂක නිෂ්පාදන වල විශාල අණු පවා සමේ බාධකය හරහා ගමන් නොකරයි. "රූපලාවන්‍ය සංයෝග වල බොහෝ අණු උරා ගැනීමට තරම් විශාල නිසා, ඔබ අසන සියල්ල විශ්වාස නොකරන්න," යැයි සාර්නොෆ් වෛද්‍යවරිය පවසයි. සමේ බාධකය හානි වූ විට (UV නිරාවරණය, දරුණු පිරිසිදු කාරක, අධික ලෙස කෙරටිනයේ සිටින සෛල ඉවත් කිරීම වැනි), ක්ෂුද්‍ර ඉරිතැලීම් ඇති වේ. මෙය ජලය පිටවීමට ඉඩ සලසන අතර විය හැකි ආසාදන ඔබේ සමට ඇතුළු වීමට ඉක්මන් පාසයක් ලබා දෙයි, එමගින් සම වියළි හා සංවේදී බවට පත් කරයි.
10. සමට මයික්‍රෝබයෝම් එකක් ඇත
ඔබ බඩවැල් මයික්‍රෝබයෝම් ගැන යම් ආන්දෝලනයක් ඇසුවා විය හැකිය, එය ඔබේ ආන්ත්‍රවල ජීවත් වන ක්ෂුද්‍ර ජීවී ප්‍රජාවක් වන අතර, එය ප්‍රතිශක්තිය ආරක්ෂාවේ සිට මෙලනෝමා සඳහා ප්‍රතිශක්තික චිකිත්සාව ඇතුළු ඖෂධ ප්‍රතිකාර වලට පුද්ගලයෙකු ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය දක්වා සියල්ලට බලපෑම් කළ හැකිය. ඒ වගේම, සමටද මයික්‍රෝබයෝම් එකක් ඇති අතර, එහි ආසාදන සටන් කිරීම, ප්‍රදාහය පාලනය කිරීම සහ ඔබේ ප්‍රතිශක්ති පද්ධතියට විය හැකි තර්ජන හඳුනා ගැනීමට උපකාර කරන බැක්ටීරියා, වෛරස් සහ දිලීර වැනි ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් ට්‍රිලියන ගණනක් ඇත. පර්යේෂකයෝ ඇටොපික් ඩර්මටයිටිස්, මුහුණේ කුරු සහ චර්ම පිළිකා ඇතුළු රෝග සහ ප්‍රදාහකාරී සම් තත්ත්ව ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සමේ මතුපිට ඇති බැක්ටීරියා හැසිරවීම සඳහා ප්‍රතිකාර සංවර්ධනය කරමින් සිටිති.